Der Powerzone Gymnastikball eignet sich für das Training aller Muskelgruppen.
Aufgrund seiner Instabilität wird die Rückenmuskulatur sowie der Wirbelsäulenbereich besonders herausgefordert und beansprucht daher weitere Muskelgruppen mit. Zugleich trainierst du deine Balance sowie die Koordination.
Anbei kannst du ich ihn für das Sitzen im Büro benutzen. Um deinen Rücken zu schonen, solltest du regelmässig deinen Bürostuhl durch den Powerzone Gymnastikball ersetzen.
